De support die je ’s nachts nodig hebt – met voedingsstoffen voor jouw avondroutine
Sport, werk, reizen, sociaal leven – je agenda zit vol en je hoofd gaat continu door. Constante prikkels, een druk schema, te weinig momenten voor jezelf zijn de nieuwe norm. Geen wonder dat je ’s avonds lastig tot rust komt, moeilijk in slaap valt of wakker wordt zonder je echt uitgerust te voelen.
Wat veel mensen vergeten: slecht slapen heeft meer invloed dan je denkt. Zonder voldoende nachtelijk herstel mist je lichaam de energie om de volgende dag scherp, gefocust en op je best te presteren. Als je de diepe, herstellende slaap mist, krijgen je lichaam en geest simpelweg niet de kans om écht op te laden.
ESN Sleep helpt je daarbij. Maak het onderdeel van je avondroutine en vertrouw op een doordachte mix van bewezen ingrediënten. Het ZMA‑complex met zink, magnesium en vitamine B6 ondersteunt de normale werking van je zenuwstelsel,1 terwijl toegevoegd glycine en L‑theanine je helpen ontspannen en voorbereiden op een rustige nacht. Valeriaan‑ en passiebloemextract maken de formule compleet — al eeuwenlang vertrouwd om een natuurlijke slaap te bevorderen, innerlijke onrust te verminderen en bij te dragen aan ontspanning.
Duik in de details: Sleep zonder Melatonine
Ontdek de belangrijkste ingrediënten in onze ESN Sleep:
ZMA‑complex met zink, magnesium en vitamine B6: magnesium en vitamine B6 ondersteunen de normale werking van het zenuwstelsel.2 Zink draagt bij aan een normale cognitieve functie.2
Valeriaanwortel‑extract helpt een natuurlijke slaap te behouden.
Passiebloem‑extract wordt traditioneel gebruikt om innerlijke onrust te verminderen en bij te dragen aan avondontspanning.
Extra tips voor een betere nachtrust:
- Houd vaste slaaptijden aan: probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan, ook in het weekend.
- Beperk schermtijd: vermijd fel licht en beeldschermen minstens 60 minuten voor het slapengaan.
- Creëer avondrituelen: ontspannende gewoontes zoals lezen, ademhalingsoefeningen of een warme douche helpen je tot rust te komen.
- Vermijd cafeïne en alcohol: vooral ’s avonds, omdat ze je slaapkwaliteit verminderen – ook al val je snel in slaap.
- Verbeter je slaapomgeving: donker, stil en koel helpt je lichaam het beste te herstellen.