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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle

Definitionsphase: Unser Ernährungsplan zur Muskeldefinition Definitionsphase: Unser Ernährungsplan zur Muskeldefinition  Listen up: Wie ein Ernährungsplan während der Definitionsphase aussehen kann, der deinen Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt, zeigen wir... 
Muskelaufbau: Die richtige Ernährung macht den Unterschied Muskelaufbau: Die richtige Ernährung macht den Unterschied  Wie wichtig die richtige Ernährung für den Muskelaufbau ist und welche Lebensmittel zum Aufbau und Erhalt deiner Muskeln wichtig sind,... 
Kraft- und Ausdauertraining kombinieren: Darauf solltest du achten Kraft- und Ausdauertraining kombinieren: Darauf solltest du achten  Welche Vor- und Nachteile es beim kombinierten Training von Kraft und Ausdauer gibt und wie du mögliche negative Wechselwirkungen vermeiden... 
Salty News: Wie wirkt sich Salz auf den Muskelaufbau aus? Salty News: Wie wirkt sich Salz auf den Muskelaufbau aus?  Ein bisschen Salz macht alles besser – egal ob Pasta, Suppe oder Avocado Stulle. Doch wie viel Salz ist eigentlich... 
Ernährungsplan für Fettabbau Ernährungsplan für Fettabbau  Bist du bereit, deinen Körper in Bestform zu bringen und überflüssiges Körperfett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig, denn ein Ernährungsplan kann... 
Proteine für den Muskelaufbau: Funktion, Menge und Qualität Proteine für den Muskelaufbau: Funktion, Menge und Qualität  Wir zeigen dir, warum Eiweiß für den Muskelaufbau wichtig ist, wie viel du für ein optimales Wachstum zu dir nehmen solltest und welche Eiweißquellen du zu... 
Casein Protein zum Abnehmen nutzen Casein Protein zum Abnehmen nutzen  In unserem Ratgeber erfährst du mehr über die Wirkung des mizellaren Caseins und bekommst ein paar Tipps an die Hand,... 
Muskelaufbau Trainingsplan: So erreichst du deine Ziele Muskelaufbau Trainingsplan: So erreichst du deine Ziele  No pain, no gain – diesen Spruch kennst du, oder? Und er stimmt: Erfolgreicher Muskelaufbau erfordert, dass du deinen Körper... 
Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang? Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?  Athletes sind ständig auf der Suche nach Wegen, ihre Leistung zu steigern und ihre körperliche Verfassung zu optimieren. In den... 
Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's  Wir erklären dir, wie schneller Muskelaufbau funktionieren kann, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und welche Tipps du beim Training... 
Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport? Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?  Warum man nicht zwingend einen Muskelkater für den Muskelaufbau benötigt Jeder kennt ihn: Den Schmerz in den Muskeln, der nach... 
De werking van Ashwagandha voor vrouwen – zwangerschap, overgang, anticonceptie en meer De werking van Ashwagandha voor vrouwen – zwangerschap, overgang, anticonceptie en meer  Dames, opgelet, want vandaag draait het om jullie! We duiken in de wereld van Ashwagandha, een veelzijdig kruid dat mogelijk... 