5 Day Split

5 Day Split

Maximale progressie met de ultieme split: Train vijf keer per week specifieke spiergroepen voor optimale resultaten met ons 5-daagse trainingsschema.

Gym Gym 60min 60min 5x / Week 5x / Week 8 Weken 8 Weken

Voorbeeld

Trainingslocatie:
Gym
Trainingsduur:
60min
Intensiteit:
5x / Week
Looptijd:
8 Weken
Doelen:
Spiergroei
Trainingsniveau:
Ervaren
Benodigd materiaal:
Ja, Machines, Barbell, Dumbbell
content

Weitere Trainingspläne