Dein ESN Food Guide

Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen zonder welke het lichaam niet goed kan functioneren: ze zijn verantwoordelijk voor de opbouw en reparatie van cellen, weefsels en spieren, maar bijvoorbeeld ook voor het immuunsysteem, enzymen en meer! Over spieren gesproken: eiwitten ondersteunen je bij spieropbouw en -behoud, bijvoorbeeld tijdens dieetfasen, wat voor jou als atleet erg belangrijk is.¹

Om je lichaam te ondersteunen met waardevolle eiwitten en je dagelijkse eiwitbehoefte te dekken, want dat is niet altijd eenvoudig met een normaal, evenwichtig dieet. Vooral voor jou als atleet zijn eiwitten belangrijk, omdat ze je helpen bij het opbouwen van spieren, maar ook bij het behoud ervan, bijvoorbeeld tijdens dieetfasen.¹ Wij raden aan om dagelijks 2 g eiwit per kg lichaamsgewicht te consumeren.

Onze heerlijke light-sauzen zijn geschikt voor iedereen die van saus houdt!¹ Ze zijn laag in calorieën en bevatten minder vet of suiker, waardoor ze perfect zijn voor als je aan het lijnen bent of bewust bezig bent met je voeding.¹

Onze Ultra Sauces zijn een heerlijke toevoeging aan allerlei gerechten — van wraps en broodjes tot salades en burgers, noem maar op!

Eiwitrepen bevatten aanzienlijk meer eiwitten en minder suiker dan gewone chocoladerepen. Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw en -behoud – Dit maakt onze Designer Protein Bars het perfecte alternatief voor sporters en iedereen die bewuster wil eten.²

Um sicherzustellen, dass dein Produkt seine hohe Qualität über einen längeren Zeitraum beibehält, wollen wir dir im Folgenden ein paar Tipps zur Lagerung an die Hand geben:

• Das Flavor Powder sollte immer trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden.
• Lagere es nicht in der Nähe von Wärme- oder Feuchtigkeitsquellen (bspw. Backofen, Geschirrspüler).
• Achte darauf, dass du den Scoop oder das Flavor Powder selbst nicht direkt über ein dampfendes Getränk hältst.
• Fülle dein Flavor Powder niemals um und bewahre es nur in der dafür vorgesehenen Dose auf.
• Die Dose sollte immer gut verschlossen sein.
• Lockere im Notfall das erstarrte Pulver im Mixer auf, das kann ebenfalls dazu beitragen, dass es nicht verklumpt.

Hier gibt es kein richtig oder falsch. Bei der Zubereitung von Eiweiß-Shakes mit Wasser klagen viele Sportler:innen über die Wässrigkeit des Drinks, während bei der Zubereitung mit Milch ein Shake entsteht, der durch seine cremige Konsistenz überzeugt. Allerdings bedeutet die Zubereitung mit Milch auch mehr Kosten und Kalorien. 

Snack ze rechtstreeks uit de doos, mix ze met (plantaardige) melk voor een heerlijk ontbijt, of voeg ze toe aan je eiwitshakes voor wat extra koolhydraten. Ze zijn ook heerlijk als knapperige topping voor je kwark, havermout en nog veel meer – the sky's the limit.