Bennis tägliche Supplement-Routine

Fehlende Erfolge trotz hartem Training können auf mangelnde Ernährung, Übertraining oder suboptimale Trainingsmethoden hinweisen. Es ist wichtig, deinen Trainings- und Ernährungsansatz zu überprüfen.

Fehler beim Muskelaufbau sind Übertraining, unzureichende Ernährung, schlechte Technik, mangelnde Variation und zu wenig Schlaf.

Die Grundlagen des Muskelaufbaus beinhalten gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung, ausreichende Erholung und ausgewogene Bewegung. Die Muskeln werden durch Widerstandstraining stimuliert und erholen sich und wachsen in Ruhephasen.

Ja, auch über 50 ist Muskelaufbau möglich. Angepasstes Training, eine eiweißreiche Ernährung und ausreichende Erholung sind wichtig für den Erfolg. Erfahre mehr zum Thema in unserem Beitrag Muskelaufbau im Alter.

Neem twee keer per dag 2 capsules in met voldoende vloeistof - voor een optimale werking raden we aan één portie vóór de training in te nemen.

Het is super simpel! Meng één deel Designer Rijstpudding met drie delen kokend water, roer goed door en laat het 2 minuten staan. Voeg vervolgens een scoop Designer Whey en Designer Flavor Powder toe, en roer opnieuw. Tijd voor de toppings: alles mag, zolang het maar lekker is!

Ons Winnaarsontbijt combineert alles wat je nodig hebt: langdurige koolhydraten, hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en dat natuurlijk in een heerlijke smaak! Het geeft je de nodige energie en kracht voor de dag en je training. Het biedt precies de ondersteuning die je nodig hebt voor jouw doelen. Bij het opbouwen van spieren of als je af wilt vallen.