Push – Pull – Legs: Advanced Plan Push – Pull – Legs: Advanced Plan

Push – Pull – Legs: Advanced Plan

Optimale spiergroei met een 6-daagse split: Focus zes keer per week op specifieke spiergroepen voor maximale resultaten met ons Push-Pull-Legs trainingsschema voor gevorderden.

Gym Gym 90min 90min 6x / Week 6x / Week 8 Weken 8 Weken

Voorbeeld

Trainingslocatie:
Gym
Trainingsduur:
90min
Intensiteit:
6x / Week
Looptijd:
8 Weken
Doelen:
Spiergroei
Trainingsniveau:
Expert
Benodigd materiaal:
Machines, Barbell, Dumbbell, Ja
content

Weitere Trainingspläne