Bodyweight

Bodyweight

Jouw lichaam, jouw succes: Met dit trainingsschema verbeter je je algehele fitheid met slechts drie bodyweight-trainingen per week.

Thuis Thuis 45min 45min 3x / Week 3x / Week 6 Weken 6 Weken

Voorbeeld

Trainingslocatie:
Thuis
Trainingsduur:
45min
Intensiteit:
3x / Week
Looptijd:
6 Weken
Doelen:
Algemene fitheid, Krachtuithouding
Trainingsniveau:
Ervaren
Benodigd materiaal:
Ja, Pull-up bar
content

Meer trainingsplannen