Endurance Beginner

Endurance Beginner

Conditie voor beginners: Met dit trainingsschema kun je met drie trainingssessies per week effectief je uithoudingsvermogen opbouwen.

Gym Gym 20-80min 20-80min 3x / Week 3x / Week 7 Weken 7 Weken

Voorbeeld

Trainingslocatie:
Gym
Trainingsduur:
20-80min
Intensiteit:
3x / Week
Looptijd:
7 Weken
Doelen:
Conditie
Trainingsniveau:
Beginner
Benodigd materiaal:
Ja, Ergometer
content

Weitere Trainingspläne