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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Kohlenhydrate bremsen deine Fettverbrennung

Kohlenhydrate bremsen deine Fettverbrennung

Kohlenhydrate sind böse, machen dick und sabotieren unsere Diät. Kaum ein Nährstoff hat mit so vielen Vorurteilen...

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Endlich schlank! Worauf es bei einer Diät ankommt!

Endlich schlank! Worauf es bei einer Diät ankommt!

Jedes Jahr das gleiche Bild: zum Jahresanfang treiben die guten Vorsätze und das schlechte Gewissen Horden...

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Das Molkeprotein Whey - Der Überblick

Das Molkeprotein Whey - Der Überblick

Unter den vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt es wohl kaum ein anderes Supplement, das einen so...

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Trainingsziel: Gesundheit & Wohlbefinden

Trainingsziel: Gesundheit & Wohlbefinden

Die Zeiten, in denen Bodybuilding und Krafttraining ganz allein auf die Maximierung von fettfreier Muskelmasse ausgelegt waren,...

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Kondition & Ausdauer

Kondition & Ausdauer

Immer mehr Trainierende schauen über den sportlichen Tellerrand und sind neben einer Verbesserung des körperlichen Aussehens auch...

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Muskelkater Vorbeugung, Entstehung und Behandlung

Muskelkater Vorbeugung, Entstehung und Behandlung

Kaum ein Phänomen ist im Bereich des Sports derart weit verbreitet wie der gemeine Muskelkater. Die Aussage,...

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Übertraining: Symptome erkennen und beheben für dauerhaften Trainingsfortschritt

Übertraining: Symptome erkennen und beheben für dauerhaften Trainingsfortschritt

Sobald die Leistung stagniert und im Bereich des Trainings rein gar nichts mehr vorangehen will, sind viele...

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Die 5 effektivsten Supplements für Anfänger

Die 5 effektivsten Supplements für Anfänger

Wer in den Fitnesssport einsteigt, hat mit der richtigen Trainingsplanung und der korrekten Ernährung bereits alle Hände...

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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Ein dickerer Oberarm, größere Brustmuskulatur oder ein breiterer Rücken: Der gezielte Muskelaufbau ist vermutlich das Hauptziel der...

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Diät & Fettabbau

Diät & Fettabbau

Während noch bis vor ca. 10 Jahren eine fettarme Ernährung als das Optimum zur Gewichtsreduktion gegolten hat,...

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Sixpack Guide: Sichtbare Bauchmuskeln durch Training und Ernährung

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Wenn es...

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Muskelaufbau für Anfänger - 20 Tipps von den Profis

Muskelaufbau für Anfänger - 20 Tipps von den Profis

Du bist motiviert! Du...

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