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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Ernährung Muskelaufbau Frauen

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau bei Frauen

Wenn du dich für das Thema ideale Ernährung zum Muskelaufbau für Frauen interessierst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst...

Mit Krafttraining abnehmen

Mit Krafttraining abnehmen - so funktioniert's

Wir machen Schluss – Schluss mit dem Mythos, dass man nur durch Ausdauersport abnehmen kann! Immer mehr Menschen setzen auf...

Definitionsphase Trainingsplan

Definitionsphase: Trainingsplan für definierte Muskeln

Die gute Nachricht gleich zu Beginn: Den Trainingsplan in der Definitionsphase komplett umzustellen, ist in der Regel gar nicht nötig. Gewisse Anpassungen...

Muskelaufbau zuhause

Muskelaufbau zuhause

Wer wirklich Muskeln aufbauen möchte, muss mehrmals pro Woche beim Training im Fitnessstudio Gewichte stemmen – diese Auffassung haben noch...

Muskelaufbau Frühstück

Muskelaufbau beim Frühstück

Tipps und Rezepte für dein Frühstück zum Muskelaufbau Wer Muskeln aufbauen möchte, arbeitet nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in...

Pre-Workout-Booster Wirkung

Wirkung von Pre-Workout Boostern: Mehr Energie beim Training

Pre-Workout Booster sind Supplements zum Muskelaufbau. Die Wirkung beim Training ergibt sich aus der Zusammensetzung und Dosierung der Inhaltsstoffe. Stimulanzien im Booster sorgen dafür, dass Sportler...

EAA sinnvoll

Sind EAAs sinnvolle Supplements?

Viele Sportler möchten durch die Einnahme von EAA Supplements ihren Muskelaufbau sinnvoll unterstützen. Kurzer Reminder: EAAs oder Essentielle Aminosäuren können zu einer...

Melatonin Nebenwirkungen

Wirkung & Nebenwirkungen von Melatonin – alles, was du wissen solltest

Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Fitness und Leistungsfähigkeit im Training und Alltag. Du fühlst dich fitter, wacher...

Muskelaufbau für Anfänger Tipps

Muskelaufbau für Anfänger - 20 Tipps von den Profis

Du bist motiviert! Du willst die Muskeln! Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Gut! Deine Motivation ist der erste...

Endomorph Ernährung

Endomorph-Ernährung: Darauf solltest du achten

Was den endomorphen Typen ausmacht, woran du erkennst, ob du einen endomorphen Körpertyp hast und wie du dich optimal ernährst,...

This Is Endurance

This Is Endurance

14 % schneller in 12 Wochen.1,2 Nicht möglich? Sei dabei, wenn wir die Grenzen des Möglichen neu definieren. Mit der neuen ESN...

Muskelaufbau Trainingsplan Frauen

Muskelaufbau-Trainingsplan für Frauen

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu heben und Muskeln aufzubauen? In diesem Artikel werden wir uns...