Ausdauer - Anfänger Plan Ausdauer - Anfänger Plan

Ausdauer - Anfänger Plan

Endurance for beginners: Entdecke mit diesem Trainingsplan, wie du mit 3 Trainingseinheiten pro Woche deine Grundausdauer aufbaust.

20-80min 20-80min Gym Gym 3x / Woche 3x / Woche 7 Wochen 7 Wochen

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