Optimale spiergroei met een 6-daagse split: Focus zes keer per week op specifieke spiergroepen voor maximale resultaten met ons Push-Pull-Legs trainingsschema voor gevorderden.
Gym
90min
6x / Week
8 Weken
Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.
Het is gelukt!
We hebben het geselecteerde plan naar het door jou opgegeven e-mailadres gestuurd.
Belangrijk! Controleer ook je spamfolder.
Voorbeeld
Trainingslocatie:
Gym
Trainingsduur:
90min
Intensiteit:
6x / Week
Looptijd:
8 Weken
Doelen:
Spiergroei
Trainingsniveau:
Expert
Benodigd materiaal:
Machines, Barbell, Dumbbell, Ja
content
Aanbevolen producten
Passende producten voor Push – Pull – Legs: Advanced Plan
Weitere Trainingspläne
Plan ansehen
Plan ansehen
Plan ansehen
Join the ESN community and receive 10% off
Subscribe to our newsletter and get 10% off your next order! Enjoy exclusive deals and be the first to know about new product launches and restocks.
🔔 Great, just one more step!
Confirm your registration by clicking the link in the email we've sent you. Don't forget to check your spam folder.
✅ You're already registered!
As part of our team, you'll receive weekly discount promotions and useful tips for your training and fitness routine straight to your inbox.
Your phone number will be added to our newsletter list. You will receive a notification shortly.
You can unsubscribe at any time. For more details, please refer to our privacy policy. ** Please note: The newsletter is currently only available in Dutch for the selected country.