Upper-Lower-Split

Upper-Lower-Split

Upper-Lower split: Train vier keer per week effectief je boven- en onderlichaam.

Gym Gym 60min 60min 4x / Week 4x / Week 6 Weken 6 Weken

Voorbeeld

Trainingslocatie:
Gym
Trainingsduur:
60min
Intensiteit:
4x / Week
Looptijd:
6 Weken
Doelen:
Spiergroei
Trainingsniveau:
Beginner
Benodigd materiaal:
Ja, Machines, Barbell, Dumbbell
content

Meer trainingsplannen