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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Kraft- und Ausdauertraining

Kraft- und Ausdauertraining kombinieren: Darauf solltest du achten

Welche Vor- und Nachteile es beim kombinierten Training von Kraft und Ausdauer gibt und wie du mögliche negative Wechselwirkungen vermeiden...

Salz vor dem Training

Salty News: Wie wirkt sich Salz auf den Muskelaufbau aus?

Ein bisschen Salz macht alles besser – egal ob Pasta, Suppe oder Avocado Stulle. Doch wie viel Salz ist eigentlich...

Ernährungsplan Fettabbau

Ernährungsplan für Fettabbau

Bist du bereit, deinen Körper in Bestform zu bringen und überflüssiges Körperfett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig, denn ein Ernährungsplan kann...

Proteine für den Muskelaufbau

Proteine für den Muskelaufbau: Funktion, Menge und Qualität

Wir zeigen dir, warum Eiweiß für den Muskelaufbau wichtig ist, wie viel du für ein optimales Wachstum zu dir nehmen solltest und welche Eiweißquellen du zu...

Casein zum Abnehmen

Casein Protein zum Abnehmen nutzen

In unserem Ratgeber erfährst du mehr über die Wirkung des mizellaren Caseins und bekommst ein paar Tipps an die Hand,...

Trainingsplan Muskelaufbau

Muskelaufbau Trainingsplan: So erreichst du deine Ziele

No pain, no gain – diesen Spruch kennst du, oder? Das ist nicht nur eine abgedroschene Phrase, sondern die Wahrheit,...

Ashwagandha Gewichtszunahme

Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?

Athletes sind ständig auf der Suche nach Wegen, ihre Leistung zu steigern und ihre körperliche Verfassung zu optimieren. In den...

Schneller Muskelaufbau

Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's

Wir erklären dir, wie schneller Muskelaufbau funktionieren kann, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und welche Tipps du beim Training...

Muskelkater gut oder schlecht

Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?

Warum man nicht zwingend einen Muskelkater für den Muskelaufbau benötigt Jeder kennt ihn: Den Schmerz in den Muskeln, der nach...

Ashwagandha Wirkung bei Frauen

De werking van Ashwagandha voor vrouwen – zwangerschap, overgang, anticonceptie en meer

Dames, opgelet, want vandaag draait het om jullie! We duiken in de wereld van Ashwagandha, een veelzijdig kruid dat mogelijk...

Muskelaufbau Beine

So funktioniert der effektive Muskelaufbau an den Beinen

Hier erfährst du, wie der Muskelaufbau für die Beine am besten funktioniert, wie ein gezielter Trainingsplan aussieht und was die besten Übungen für den Muskelaufbau an den Beinen...

Protein Shake als Mahlzeitenersatz – ist das sinnvoll?

Protein Shake als Mahlzeitenersatz – ist das sinnvoll?

In unserem Ratgeber möchten wir dir ein paar wichtige Tipps an die Hand geben, wie du mit Eiweiß Shakes als Mahlzeitenersatz umgehen...