Bennis tägliche Supplement-Routine

Fehlende Erfolge trotz hartem Training können auf mangelnde Ernährung, Übertraining oder suboptimale Trainingsmethoden hinweisen. Es ist wichtig, deinen Trainings- und Ernährungsansatz zu überprüfen.

Fehler beim Muskelaufbau sind Übertraining, unzureichende Ernährung, schlechte Technik, mangelnde Variation und zu wenig Schlaf.

Die Grundlagen des Muskelaufbaus beinhalten gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung, ausreichende Erholung und ausgewogene Bewegung. Die Muskeln werden durch Widerstandstraining stimuliert und erholen sich und wachsen in Ruhephasen.

Ja, auch über 50 ist Muskelaufbau möglich. Angepasstes Training, eine eiweißreiche Ernährung und ausreichende Erholung sind wichtig für den Erfolg. Erfahre mehr zum Thema in unserem Beitrag Muskelaufbau im Alter.

Take 2 capsules twice a day with plenty of liquid - we recommend one portion before training for optimum effectiveness.

It’s super simple! Mix one part Designer Rice Pudding with three parts boiling water, stir well, and let it sit for 2 minutes. Then, add a scoop of Designer Whey and Designer Flavour Powder, and stir again. Time for toppings: anything goes, as long as it’s delicious!

Our winning breakfast combines everything a breakfast needs: long-chain carbs, high-quality proteins, good fats and great taste! This will easily provide you with energy and power for the day and training. It offers you exactly the support you need to achieve your goal, whether you want to build muscle or lose weight.